{"id":42,"date":"2025-06-07T15:36:52","date_gmt":"2025-06-07T13:36:52","guid":{"rendered":"https:\/\/cecile-naudet-dieteticienne.fr\/?page_id=42"},"modified":"2025-09-26T15:37:17","modified_gmt":"2025-09-26T13:37:17","slug":"tcc","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/cecile-naudet-dieteticienne.fr\/index.php\/tcc\/","title":{"rendered":"TCC"},"content":{"rendered":"\n

Th\u00e9rapie cognitive et comportementale<\/h2>\n\n\n\n

Titulaire d\u2019un Dipl\u00f4me Universitaire de Th\u00e9rapie Cognitive et Comportementale (TCC) et d\u2019un master 1 de psychologie clinique, je m\u2019appuie sur ces connaissances et ces outils pour vous accompagner. La prise en compte des aspects psychologiques de chacun est essentielle pour vous proposer un suivi personnalis\u00e9, en ad\u00e9quation avec vos besoins.<\/p>\n\n\n\n

Le r\u00f4le des TCC est de comprendre les liens entre les pens\u00e9es (cognitions), les \u00e9motions et les comportements qui en r\u00e9sultent.<\/strong> Appliqu\u00e9s \u00e0 la nutrition, l\u2019objectif est le retour vers un comportement alimentaire sous-tendu par les sensations alimentaires (faim, envie, rassasiement) qui seules permettent d\u2019atteindre son poids d\u2019\u00e9quilibre. Gr\u00e2ce aux exercices que nous ferons, nous allons progressivement identifier et corriger les cognitions erron\u00e9es et les \u00e9motions intrusives qui d\u00e9r\u00e9gulent plus ou moins fortement les comportements alimentaires.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

La principale fautive du d\u00e9r\u00e8glement se nomme la restriction cognitive<\/strong> : \u00ab La restriction cognitive est d\u00e9finie comme une intention de contr\u00f4ler consciemment et rationnellement le comportement alimentaire dans le but de maigrir ou de ne pas grossir. \u00bb<\/p>\n\n\n\n

Selon l\u2019importance de la restriction, les sensations alimentaires sont d\u2019abord ressenties mais ignor\u00e9es \u00e0 la faveur d\u2019une id\u00e9e raisonnable : \u00ab j\u2019ai faim, j\u2019ai envie de manger un croissant. Non, le croissant fait grossir, et j\u2019ai d\u00e9j\u00e0 mang\u00e9 un petit d\u00e9jeuner. Je vais plut\u00f4t manger un yaourt 0% \u00e0 la place \u00bb.<\/p>\n\n\n\n

Puis au fur \u00e0 et mesure du temps, les cognitions vont se confronter aux frustrations et le contr\u00f4le sur la prise alimentaire va se renforcer. Progressivement, la perte de lien entre les sensations alimentaires et le comportement alimentaire<\/strong> va s\u2019accentuer, jusqu\u2019\u00e0 ce que la personne ne reconnaisse plus ses sensations. Le contr\u00f4le et la frustration ne peuvent que tr\u00e8s rarement durer toute une vie : les pertes de contr\u00f4les sur les prises alimentaires <\/strong>vont apparaitre et peuvent devenir de plus en plus nombreuses.<\/p>\n\n\n\n

Les pertes de contr\u00f4le n\u2019apportent pas le r\u00e9confort ou le sentiment de libert\u00e9 esp\u00e9r\u00e9, au contraire elles renforcent les \u00e9motions n\u00e9gatives envers soi-m\u00eame, pouvant \u00e0 terme \u00eatre d\u00e9l\u00e9t\u00e8res et s\u2019ajouter \u00e0 la mauvaise image de soi.<\/p>\n\n\n\n

Arriv\u00e9 \u00e0 un niveau de restriction cognitive dit s\u00e9v\u00e8re, cela am\u00e8ne au d\u00e9veloppement d\u2019un trouble du comportement alimentaire.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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