Apr\u00e8s 70 ans le m\u00e9tabolisme du corps change : les besoins de certains nutriments sont modifi\u00e9s car ils sont moins bien absorb\u00e9s par le corps, la masse maigre diminue (muscles), le sommeil peut \u00eatre de moins bonne qualit\u00e9 et certaines difficult\u00e9s m\u00e9caniques (mastication, probl\u00e8me de dents, douleurs) peuvent affecter la prise alimentaire.<\/p>\n\n\n\n
Pour les femmes, la modification hormonale li\u00e9e \u00e0 la m\u00e9nopause (notamment la disparition des \u0153strog\u00e8nes) entraine des modifications physiologiques importantes notamment osseuses avec une d\u00e9min\u00e9ralisation des os et un risque accru d’ost\u00e9oporose (et \u00e0 terme de fracture), ainsi qu’une distribution des graisses diff\u00e9rentes avec un emplacement plut\u00f4t abdominale et une prise de poids possible.<\/p>\n\n\n\n
Avec l’\u00e2ge, la probabilit\u00e9 de d\u00e9velopper une pathologie augmente (diab\u00e8te de type 2, hypercholest\u00e9rol\u00e9mie, maladie cardio-vasculaire, cancer, etc.) , et les effets vont impacter le corps et l’alimentation.<\/p>\n\n\n\n
L’\u00e2ge peut aussi impacter l’aspect psychologique notamment sur un versant d\u00e9pressif (bien souvent ignor\u00e9) qui peut \u00eatre anorexig\u00e8ne (couper l’envie de manger).<\/p>\n\n\n\n
Tout ces \u00e9l\u00e9ments font qu’il faut \u00eatre vigilant sur sa prise alimentaire pass\u00e9 70 ans et vous devez \u00eatre assur\u00e9 de couvrir vos besoins \u00e9nerg\u00e9tiques et en nutriments pour aider au meilleur fonctionnement du corps possible.<\/strong><\/p>\n\n\n\n La fonte musculaire li\u00e9e \u00e0 l’\u00e2ge (pouvant aller jusqu’\u00e0 un \u00e9tat de sarcop\u00e9nie) et le risque de d\u00e9nutrition doivent \u00eatre rep\u00e9r\u00e9s le plus rapidement pour maintenir l’autonomie et \u00e9viter l’aggravation des pathologies existantes.<\/p>\n\n\n\n Toute perte de + de 3kg doit \u00eatre signal\u00e9e \u00e0 votre m\u00e9decin traitant.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Alimentation apr\u00e8s 70 ans Apr\u00e8s 70 ans le m\u00e9tabolisme du corps change : les besoins de certains nutriments sont modifi\u00e9s car ils sont moins bien absorb\u00e9s par le corps, la masse maigre diminue (muscles), le sommeil peut \u00eatre de moins bonne qualit\u00e9 et certaines difficult\u00e9s m\u00e9caniques (mastication, probl\u00e8me de dents, douleurs) peuvent affecter la prise […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-169","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cecile-naudet-dieteticienne.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/169","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cecile-naudet-dieteticienne.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/cecile-naudet-dieteticienne.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cecile-naudet-dieteticienne.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cecile-naudet-dieteticienne.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=169"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/cecile-naudet-dieteticienne.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/169\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":233,"href":"https:\/\/cecile-naudet-dieteticienne.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/169\/revisions\/233"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cecile-naudet-dieteticienne.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=169"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}